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夏休みはみんなでラジオ体操

今や学校や職場、地域で広く普及しているラジオ体操。今年１１月で誕生８０年だそうです。恒例の夏期巡回ラジオ体操会が、本日２０日の東京・大田区を皮切りに８月３１日の石川県金沢市まで全国４３会場で開催します。

たかがラジオ体操と思いがちですが、なんと１５分間の運動消費カロリーは５７kcal、毎分９０m?１００m歩く早いペースのウォーキングと同じ効果があるとか。ただし持続しなければ効果は期待できないので、できれば毎日、難しい場合は３日以内に継続しましょうと呼びかけています。 私もこのところ運動不足。やる気は充分なのですが、続けられるかどうか自信はありません。困ったものです。